طريقة عمل شرائح سمك التالابيا المشوية

| كن أول من يقييم الوصفة
طريقة عمل شرائح سمك التالابيا المشوية,سمك,سمك مشوي,رجيم صحي
  • 30 دقيقة
  • 2 شخص
  • محمد

المكونات

    • سمك البلطي: 400 غراماً (سمك التالابيا)
    • زعتر مجفف: ملعقة صغيرة
    • الفلفل الحار: ملعقتان صغيرتان (مطحون)
    • فلفل حريف: ربع ملعقة صغيرة (فلفل الكايين الحريف)
    • ملح: نصف ملعقة صغيرة
    • الزبدة: ملعقتان كبيرتان
    • عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

1. تمزج البهارات من الفلفل الحار المطحون، الفلفل حريف، والملح.

2. في وعاء تذوب الزبدة وعصير الليمون.

3. تغمس شرائح السمك في خليط الزبدة، ثم في خليط التوابل.

4. توضع في طبق غير عميق رش برذاذ طبخ غير لاصق.

5. تدخل الفرن على حرارة 450 درجة لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتفتت السمك عند الضغط عليه.



كلمات مفتاحية

  • طريقة عمل شرائح سمك التالابيا المشوية
  • سمك
  • سمك مشوي
  • رجيم صحي


التعليقات

صورة كاتب الرد
إعلان

هل جربت الوصفة؟ من فضلك قييم الوصفة

تابعنا

قم بمتابعتنا عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي التالية ليصلك كل ما هو جديد

اكلاتي عبر الفيس بوك
اكلاتي عبر تويتر
اكلاتي عبر جوجل بلس
اكلاتي عبر انستجرام
free hit counter code